Pratica YOGA con me
Scegli la formula che più preferisci e inizia il tuo percorso nello Yoga con me!
Un programma online su piattaforma Zoom strutturato in 4 lezioni settimanali, con stili diversi di Yoga e la possibilità di scegliere il numero di lezioni e i giorni della pratica
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INDIVIDUALE
È pensato per te che sei un professionista attento al tuo benessere, ma incastri a fatica la vita lavorativa e personale con gli orari dei corsi di gruppo. Le lezioni si svolgono a domicilio oppure a Milano in zona Precotto e in zona Corso Italia.
IN GRUPPO IN PRESENZA
Un piccolo gruppo pensato per garantire attenzione e cura durante la pratica. Adatto a principianti e intermedi che prediligono uno stile moderatamente dinamico. Le lezioni si svolgono in uno spazio comodamente raggiungibile con la MM1 Sesto Rondò, a Sesto S. Giovanni.
Programma di Yoga online su Zoom
Il programma è strutturato con 3 diversi stili di yoga e quattro lezioni settimanali.
Un percorso completo con pillole sulla filosofia dello yoga e dell’ayurveda, con lo studio delle tecniche di respirazione.
Sarai seguito direttamente da me e anche online riceverai le necessarie correzioni durante la pratica.
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Il programma di Yoga online da settembre 2023 a luglio 2024
Quest'anno il tema sarà la FLESSIBILITA' con parole chiave lentezza e consapevolezza. Si praticherà rispettando il cambio stagionale dei Dosha Ayurverdici e verranno introdotte pillole di filosofia dello Yoga con i testi di Patanjali. Ogni settimana direttamente nelle news dell'app potrai leggere tutti gli approfondimenti.
Perchè fare Yoga?
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Aumento della flessibilità e della tonicità del corpo
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Maggiore consapevolezza di se stessi
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Migliore gestione dello stress e dell'ansia
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Aumento del benessere psicofisico e miglioramento della capacità respiratoria
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Miglioramento della propria postura
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Rafforzamento del sistema immunitario